首先要正確測量腰圍才有客觀性認為腹部變胖了，參考國健局提供測量方式：
目前分類：生活小常識 (42)
- Jun 27 Sun 2010 13:53
肚子莫名其妙更大了，我該怎麼辦？
- Jun 27 Sun 2010 13:51
一直放屁很糗，怎麼改善？
正常人一天排氣可達10-20次，從500 至1500毫升的體積量，若覺得最近排氣較往常多，容易腹脹，消化不良或者常打嗝，就可能吞太多空氣，吃產氣多的食物，腸內道細菌改變菌落等原因。食物上要減少豆類、麥麩、洋蔥、青蔥、碳酸飲料等，多運動，吃飯速度細嚼慢嚥，可增加腸道益生菌( 例如優酪乳或優格)，減少情緒壓力保持心情愉快，減少不必要的抗生素使用。
- Jun 27 Sun 2010 13:50
月經來時會拉肚子是怎麼了？
經期來的第一天或前一天會有拉肚子的情形，並不表示一定是子宮有問題，有些人在經期會有裏急後重（指下腹部有便意）的感覺，建議還是請就近找婦產科醫師做檢查，以確定原因。
- Jun 27 Sun 2010 13:49
檸檬汁和綠茶可以當水喝嗎？
檸檬原汁的PH值約1~2，若不經稀釋就喝，或替代三餐，容易造成胃黏膜受傷，胃痛痙攣，嚴重將導致胃出血，胃潰瘍。
- Jun 27 Sun 2010 13:48
生理期間可以吃薏仁嗎？
懷孕時不建議吃薏仁，不管何種體質，是禁忌藥物。薏仁屬於偏涼性的藥物，月經來時ㄧ般不建議吃寒涼的食物，經期中如果有血塊多，腹痛明顯的，只要沒有凝血或經量過多問題，可以吃醫院的益婦湯，是由生化湯加減來的。
- Jun 27 Sun 2010 13:47
哪些東西吃得飽又熱量低？
大多數蔬菜類，例如各種瓜類、葉菜類如高麗菜、大白菜、芹菜、以及根莖類，如白蘿蔔、大頭菜、再加上蕈類、海藻類等被歸屬於蔬菜類的食品，都是屬於能提供膳食纖維又低熱量，能讓人吃起來有飽足感的食物。若是能用煮、燙、微波等不用油的方式烹調，或是在烹調時減少用油量，並且不使用含油脂的淋醬、沾醬，就可以既吃飽，又不會有熱量過多的問題。
- Jun 27 Sun 2010 13:46
常掉髮，要吃什麼？
根據文獻記載一般人每日掉100～200根頭髮，是屬於正常狀態。至於頭髮常掉或掉得很多，改善的方法建議補充蛋白質及鐵質，這對頭髮的生長有助益。而含維生素的食物、穀類、芝麻、紫菜、海帶、海藻、貝類及海鮮，對改善
- Jun 27 Sun 2010 13:45
胃脹氣要怎麼改善？
腹部脹氣是胃腸疾病常見的症狀。尤其大腸激躁症病人，常伴隨便秘或腹瀉出現。正常人腸道內之氣體不超過200cc，一天排氣平均600cc，排氣10次左右。排氣太少，空氣太多就會脹氣。
- Jun 27 Sun 2010 13:44
多吃燕麥片好不好？
燕麥含有豐富的維生素B群、E及鐵、鋅、鎂等礦物質。且富含有人體必需的亞麻油酸與次亞麻油酸，及單元不飽和脂肪酸。燕麥中的β-聚葡萄醣的膳食纖維，能夠降低血膽固醇，減少罹患心血管疾病的機率。其實不添加任何東西的燕麥，鈉含量並不高，100公克僅只有3毫克的鈉。大多是額外添加的鹽分使得燕麥製品的鈉含量增高，因此高血壓者宜選用無添加的乾燥燕麥片、麥麩等製品。
- May 30 Sun 2010 14:35
車頭朝外停 省油又防盜
開車進停車場的時候，為什麼要將車頭朝外？許多車主雖然都這麼做，卻不知道原因的「慣例」，新竹市交通隊表示，車頭朝外不僅可省油更可防盜，年關將屆，又是宵小蠢動的時節，駕駛人不妨參考。
- May 30 Sun 2010 14:28
回報
當柏林圍牆還在的時候，一群東柏林的人決定送他們西邊的鄰居們一些「禮物」。他們找了一堆臭垃圾、碎磚塊、廢建材等任何找得到的惡心東西，裝滿了一卡車，慢慢開到東西德邊界，然後把他們的禮物倒到圍牆的另一邊。
- May 30 Sun 2010 14:27
何來閒事掛心頭
社區中我最欣賞的是張伯伯，他是個笑臉常開的「開心菩薩」。有人問他為何天天開心，他總是笑著說：「生死輪迴幾度轉，佛魔只在迷悟間，五欲六塵不住心，何來閒事掛心頭。」既然無閒事掛心頭，當然能開心過日子了。
- May 30 Sun 2010 14:26
穿對方的鞋，才知痛在哪裡
在蘇聯這個國家還是普遍貧窮，購買任何東西都必須排隊的年代裡。
- May 30 Sun 2010 14:17
睡覺姿勢影響性功能!?
睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開﹔而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。
房地產知識 (6)