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正常人一天排氣可達10-20次，從500 至1500毫升的體積量，若覺得最近排氣較往常多，容易腹脹，消化不良或者常打嗝，就可能吞太多空氣，吃產氣多的食物，腸內道細菌改變菌落等原因。食物上要減少豆類、麥麩、洋蔥、青蔥、碳酸飲料等，多運動，吃飯速度細嚼慢嚥，可增加腸道益生菌( 例如優酪乳或優格)，減少情緒壓力保持心情愉快，減少不必要的抗生素使用。
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